La confiance en soi avec l’hypnothérapie, la PNL et les outils EMDR à Ancenis et au delà.
La confiance en soi en hypnothérapie comme dans de nombreux domaines est la croyance en ses propres capacités, qualités et valeurs. Elle est liée à l’estime de soi et à la sécurité en soi. Une personne qui a confiance en elle-même est généralement plus capable de relever les défis, de prendre des décisions et de communiquer efficacement avec les autres. C’est ce qu’on appelle, entre autre : le cercle vertueux
Etre dans l’action
Rappelez vous que lorsqu’on est dans cet état on est dans l’action, on reçoit des retours positifs sur ce que l’on fait et donc on trouve la motivation pour repasser à l’action et ainsi de suite. Au cabinet d’hypnothérapie d’Ancenis, on travaille sur plusieurs axes pour que vous puissiez repasser à l’action, rentrer à nouveau dans ce cercle vertueux et aller dans la direction que vous souhaitez réellement.
Se recentrer sur soi et ses valeurs
Commencer un travail avec un hypnothérapeute est utile pour se recentrer sur ces valeurs, passer à l’action en se fixant des objectifs en accord avec celles-ci et vous diriger enfin vers ce que vous voulez vraiment. C’est aussi efficace pour désensibiliser les évènements dans votre vie qui sont toujours douloureux pour repartir dans la direction que vous souhaitez et cette fois ci d’un pas plus léger.
Un travail continu
Le dévéloppement de la confiance en soi est un processus continu et il est important de continuer à travailler sur soi pour maintenir et améliorer la confiance en soi. Il existe d’ailleurs plusieurs techniques pour la développer. En voici quelques une
- Apprendre à se connaître soi-même et à accepter ses propres forces et ses propres faiblesses
- Fixer des objectifs réalisables et travailler pour les atteindre
- Apprendre à dire non aux demandes qui ne sont pas réalisables
- Cultiver une attitude positive envers soi-même
- Apprendre à gérer les échecs et les émotions négatives
- Pratiquer la méditation ou le yoga pour se recentrer et se relaxer
- S’entourer de personnes positives et de soutien
- Entamer une thérapie par l’hypnose pour aider à identifier les croyances et les comportements qui peuvent entraver la confiance en soi et à les remplacer par des pensées plus positives et des comportements plus confiants.
Le cabinet d’hypnothérapie à Ancenis
Et c’est ce que je vous propose au cabinet d’hypnothérapie du Bois Jauni, 37 rue Pierre de Coubertin à Ancenis Saint Géréon 44150. Une thérapie brève, avec l’hypnose et d’autres outils comme une évolution de l’EMDR.
Vous pouvez me contacter pour tout renseignement au 06 33 62 90 14 ou prendre rendez-vous directement sur https://perfactive.fr/guerin-aurelien/book

